Dietas Detox: 3 zumos para perder peso rápidamente
Para nadie es un secreto la popularidad que han ganado las dietas detox en el mundo fitness. Su gran aceptación deriba de proporcionar a la persona una sana desintoxicación acompañada, además, de la tan anhelada pérdida de peso gracias a una dieta de adelgazar rápido.
Ahora bien, la base de estas efectivas dietas detox son los zumos detox, estos colados te ayudarán a oxigenar tu sangre, limpiar tus intestinos y mejorar el aspecto de tu piel. Dependiendo de tus necesidades debes escoger el zumo ideal para ti, no obstante se recomienda variar las opciones para obtener todos los beneficios.
En este post te enseñaremos las mejores recetas de zumos desintoxicantes que te ayudarán en tu meta de perder esos quilos de más.
Zumo verde
Este primer zumo es ideal para comenzar las mañanas, te lo puedes tomar apenas te levantes y notarás los beneficios todo el día.
Necesitarás:
- Un pepino
- Media taza de piña
- Una taza de espinacas
- Miel
Lo único que debes hacer es licuar los ingredientes con un poco de agua.
Si lo prefieres puedes sustituir la espinaca por unas ramitas de perejil, lo importante es agregar un poco de verde, pues esto ayudará a el tránsito intestinal.
Zumo de frutos rojos
Este zumo es recomendable tomarlo por la tarde. Es ideal para personas que sufren de anemia, por lo que ayuda bastante a subir la energía en esos momentos de la tarde en lo que sentimos un bajón de azúcar y ganas de comer dulces.
Necesitarás:
- Una taza de fresas
- Media taza de moras
- Media taza de remolacha rallada
- El zumo de una naranja
Licua todos los ingredientes, gracias al dulzor de la remolacha no será necesario agregar azúcar o cualquier otro tipo de endulzante.
Como información adicional, en el siguiente enlace encontrarás los múltiples beneficios de las fresas y muchas otras frutas.
Zumo dulce
Si eres de las personas que en horas de la tarde necesita un postre o un algún snack, y quieres comenzar a alimentarte mejor, este zumo es ideal para ti, pues te aportara el dulzor que necesitas y por su consistencia tu subconsciente creerá que se trata de un helado.
Necesitarás:
- Media taza de mango
- Un plátano
- Media taza de zanahoria rallada
- Una taza de yogur griego
Se debe licuar los ingredientes y listo. El resultado no será el de una bebida, parecerá más bien un pudin, por lo que quedarás aun más satisfecho.
Recuerda que con las dietas detox podrás reiniciar tu organismo, eliminando todas las toxinas que hayas ingerido.
Y como beneficio adicional podrás perder peso de forma fácil y eficaz.