Salud
Comidas de 2000 calorias

Comidas de 2000 calorias

Te voy a enseñar ejemplos de comidas de alrededor de 2.000 calorías que venden en algunas de las grandes cadenas de restaurantes o comida rápida. (Dependiendo de la edad y el género, la mayoría de los adultos deben consumir entre 1.600 y 2.400 calorías al día.)

Los investigadores han entendido desde hace tiempo que las personas son más propensas a terminar lo que está en su plato antes que dejar de comer porque han consumido una determinada cantidad de alimentos. Se trata de “la compulsión finalización”, una frase acuñada en 1950 por el psicólogo Paul S. Siegel.

Combinando esa compulsión con el creciente número de restaurantes de comida rápida, se empieza a entender por qué cada vez la gente y los niños en particular tienen más sobre peso. Pero hay una buena noticia: como se verá más adelante, no es tan difícil comer abundantemente, ingiriendo menos de 2.000 calorías. Es simplemente difícil de hacerlo en la mayoría de los restaurantes.

 

dieta 2000 calorias

BURGER KING Double Whopper con queso (1,070), aros de cebolla (410), batido de vainilla (550).

Crispy Chicken con bacon (750), patatas fritas (340), Coca-cola (200), McFlurry con Oreos (690).

Crispy Chicken con bacon (750), patatas fritas (340), Coca-cola (200), McFlurry con Oreos (690).

 

 

 

 

 

 

 

 

Solo hay que esforzarse un poco para llegar a convertir una sola comida de comida rápida en McDonalds o Burger King en calorías por valor de un día completo. – por ejemplo, pidiendo un batido en lugar de un refresco –  Y no es sólo las hamburguesas y patatas fritas de estos sitios lo que hacen el daño. El pollo y las ensaladas también están repletas de calorías, esto es por la manera en que se preparan.

 

 Frappucino (460), cafe con leche (190), smoothie (270), grilled cheese (580), palomitas (125), croissant (410).

Frappucino (460), cafe con leche (190), smoothie (270), grilled cheese (580), palomitas (125), croissant (410).

 

El café con leche grande de Starbucks sin añadirle ningún edulcorante tiene 17 gramos de azúcar.

 

pizza de carne (880), alitas con queso azul (340), Sprite (440), 2 cookies (360).

pizza de carne (880), alitas con queso azul (340), Sprite (440), 2 cookies (360).

 

Bocadillo (375), patatas (230), Sopa de pollo (155), cookie (220), Ensalada (360), Coca-cola (200), Tortita de queso y huevo (370), zumo (100).

Bocadillo (375), patatas (230), Sopa de pollo (155), cookie (220), Ensalada (360), Coca-cola (200), Tortita de queso y huevo (370), zumo (100).

 

Batido helado

Batido helado de chocolate con caramelo y nata (2,090)

 

¿Quieres seguir echando por la borda tu salud por comer en estos sitios?.

Yo desde luego que no, prefiero hacer una dieta sana de 5 comidas al día.

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Hola, soy Alexandra. Dedico mi tiempo a que mis clientes se sientan a gusto con ellos mismos. Es fundamental sentirse bien y lleno de vitalidad. En este blog quiero compartir información sobre alimentos, suplementos nutritivos Herbalife y dietas para adelgazar rápido y saludablemente. Encontrará recetas y consejos para que cada día su calidad de vida mejore. Elija una vida saludable, trate a su cuerpo con respeto y aprenda a comer bien. Puede ponerse en contacto conmigo si quiere una dieta personalizada o dejar comentarios y peticiones para la publicación de los próximos artículos.