Cuando se consulta por las mejores estrategias para adelgazar, en la mayoría de los casos se hace alusión a las dietas detox, teniendo en cuenta que son un tipo de plan de alimentación que cuenta con todo lo necesario no sólo para bajar de peso, sino para cuidar de la salud de las personas.
En ese orden de ideas, en uno de los asuntos en que concuerdan los especialistas en el sector de la nutrición, es que las infusiones son muy adecuadas para adelgazar y por lo tanto, a continuación nos hemos propuesto compartir la receta de dos muy buenas opciones.
Infusión de canela y laurel para adelgazar
Los ingredientes que se necesitan para la elaboración de esta bebida son:
- Una rama de canela.
- Dos hojas de laurel.
- Un vaso con agua.
Los pasos a seguir para la elaboración de esta infusión para bajar de peso son:
- Hay que empezar como se lo suele hacer, poniendo a hervir el agua.
- Después puede dejar caer la canela en rama y las hojas de laurel.
- Debe permitir que se haga una infusión durante unos 20 minutos, para después dejar que repose unos 10 minutos.
- Acto seguido es necesario colar todo el contenido para quedarse únicamente con la infusión.
- El objetivo es que consuma cada mañana de esta preparación al estar en ayunas por un período de 10 días. Descanse durante una semana y empiece de nuevo.
Infusión de salvia, limón y miel para adelgazar
Otra infusión para bajar de peso a la que vale la pena darle una oportunidad. Los ingredientes necesarios en este caso son:
- El jugo de un limón.
- 1 l de agua.
- 15 g de salvia fresca o seca.
- Una cucharada de miel.
Los pasos a seguir para poder preparar esta bebida con la que se puede bajar de peso son:
- Se debe empezar por realizar una cocción con el agua, la miel y la salvia, por un período aproximado de 20 minutos.
- Al pasar este tiempo, debe permitir que repose por unos 15 minutos y a continuación colar todo el contenido.
- Lo siguiente por realizar es agregar el jugo de limón.
- La recomendación es que consuma esta agua medicinal durante todo el día, ya que de esto se trata la infusión reductora que sea compartido.
- El tratamiento lo puede seguir durante unos 5 días para descansar otros 5 días. En poco tiempo va a ver los buenos resultados.