Dietas
Dietas personalizadas y batidos

Dietas personalizadas y batidos

Batidos nutritivos para dietas personalizadas

En la actualidad hay una gran cantidad de variantes entre las que optar para bajar de peso y entre ellas los batidos nutritivos, es una opción, a parte de las dietas personalizadas, a la que vale la pena darle una oportunidad. Por la sensación de saciedad que generan, por ser un alimento nutritivo entre comidas o como tentempié saludable y que en definitiva no van a estropear la dieta.

No olvides que para las personas con sobrepeso la pérdida de peso ha pasado a ser uno de sus principales retos en la vida, no sólo por cómo se ve su cuerpo físicamente, sino por todos los peligros para la salud que conlleva la acumulación de grasa.

Te invitamos entonces a que además de preguntar por dietas personalizadas a un profesional o dietista, busques complementos que te faciliten el proceso de perder peso, como por ejemplo los siguientes batidos nutritivos.

Batidos nutritivos para bajar de peso

Batido de aguacate y mango

Está claro que el mango y el aguacate contienen más calorías que otras frutas, pero con su ingesta regular se consigue estimular al cuerpo para que promueva la pérdida de peso.

Los ingredientes son:

  • Media taza de zumo de naranja
  • Un cuarto de taza de mango maduro
  • Medio aguacate maduro
  • Una cucharada de zumo de limón

Pasos para la preparación de tu batido:

  • Vierte todos los ingredientes en la batidora. La bebida tendrá que ser cremosa
  • Tómalo recién hecho, en ayunas o a media mañana
  • Sugerimos consumirlo tres veces por semana para ver sus efectos

Batido de pepino y piña

Batido para dietas personalizadas

Batido nutritivo de piña

Es una opción rica en fibra, baja en calorías y con enzimas naturales que ayudará a reducir volumen.

Ingredientes:

  • Medio pepino
  • Media piña madura
  • Tres ramas de perejil
  • Un vaso de agua

Su preparación:

  • Empieza por cortar la piña y el pepino en cubos
  • Añádelos a la batidora y tras batir durante unos segundos, añade el agua y el perejil
  • La bebida debe ser homogénea. Sirve y bébelo durante la mañana.
  • Recomendamos que bebas un vaso en ayunas.

Batido de plátano y moras para perder peso

Es una bebida natural con propiedades energizantes que logra aumentar el gasto de calorías durante el día. Además se han reconocido en ella propiedades para evitar el envejecimiento.

  • Un plátano maduro
  • Una taza de moras (150 gramos)
  • Dos tazas de agua
  • Una cucharada de aceite de lino

Añade todos los ingredientes a la batidora y mezcla hasta que la bebida sea homogénea. Consume en ayunas o cuando sientas hambre. Es una buena opción como tentempié a media mañana para sentirte saciado y no llegar con apetito a la comida principal.

Accesorios

Accesorios básicos para hacer un batido

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3 Comments

  1. […] a vencer cuando se está llevando a cabo un plan para bajar de peso, incluso cuando se trata de dietas personalizadas, ya que en esencia se trata de una condición que por sus características va a alterar cualquier […]

    Reply

  2. […] opciones que puede ser elegida por las personas que buscan bajar de peso, consiste en optar por las dietas personalizadas, ya que de este modo se garantiza que el plan alimenticio que se aplique, en realidad se encuentre […]

    Reply

  3. […] resaltar el caso del bicarbonato de sodio, ya que se puede incorporar con mucha facilidad en las dietas personalizadas o en general, en cualquier plan de alimentación que haya sido diseñado de una manera […]

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Hola, soy Alexandra. Dedico mi tiempo a que mis clientes se sientan a gusto con ellos mismos. Es fundamental sentirse bien y lleno de vitalidad. En este blog quiero compartir información sobre alimentos, suplementos nutritivos Herbalife y dietas para adelgazar rápido y saludablemente. Encontrará recetas y consejos para que cada día su calidad de vida mejore. Elija una vida saludable, trate a su cuerpo con respeto y aprenda a comer bien. Puede ponerse en contacto conmigo si quiere una dieta personalizada o dejar comentarios y peticiones para la publicación de los próximos artículos.