Puede sonar extraño para algunos, pero en las dietas populares también se puede implementar una estrategia para bajar de peso con la ayuda de una mascota. Por su puesto, para lograrlo es necesario que se modifiquen algunos aspectos en su rutina, pero puede ser muy interesante cumplir con este propósito en compañía de un ser que tanto queremos.
Beneficios de realizar actividades para bajar de peso con una mascota
- El nivel de estrés se reduce considerablemente.
- La calidad de vida va a aumentar.
- Se fortalece sistema cardiovascular propio y el de la mascota.
- Se potencia la producción de endorfinas.
- Los músculos se tonifican y se cuida la musculatura de la mascota.
- Se ayuda a que la mascota pueda disfrutar de espacios abiertos.
Hábitos para bajar de peso con ayuda de la mascota: Dar un paseo con el perro
Es la opción hípica que se suele mencionar, además de ser una excusa perfecta para olvidarse de la falta de motivación para salir a caminar o trotar todos los días. Tan sólo es necesario disponer de algo de tiempo o separarlo todos los días.
Una recomendación por parte de los expertos es correr juntos y después bajar el ritmo un poco, esto se debe a que:
- Con 30 minutos de ejercicio todos los días se reduce el nivel de triglicéridos considerablemente.
- El ejercicio mejora el tránsito intestinal.
- El perro va a liberar su energía.
Hábitos para bajar de peso con ayuda de la mascota: Jugar con el gato
Se puede introducir en la rutina de un gato el acostumbrarlo a un tiempo de juego todos los días. Para lo anterior, hay que aprovechar que conservan bastante su instinto de caza. Se propone:
- Comprar una pelota de tamaño pequeño y hacer que ruede para atraer la atención del gato.
- Adquirir muchas plumas y amarrarlas a un cordón. Después camine por una habitación o el patio y mantenga este juguete por el aire para que el gato se esfuerce en atraparlo.
Hábitos para bajar de peso con ayuda de la mascota: Botanas y alimentos saludables
La mejora la calidad de la alimentación de usted y de su mascota es el otro hábito fundamental que se debe incorporar en sus vidas. Por ende, para usted prepare alimentos frescos en los que se incluyen frutas, vegetales, semillas y carnes. Respecto a la mascota, modifique sus alimentos comerciales de calidad dudosa por los alimentos de marcas reconocidas o mejor aún prepare comida casera propia.